À PROPOS DE MOI

Mon approche en tant que sophrologue à Strasbourg

Je suis arrivée à la sophrologie en cherchant des outils et de l'aide pour gérer mon stress en tant qu'enseignante. En effet, en début de carrière, je me sentais dépassée par le stress lié à la gestion de classe. Sous pression, je me suis rendue compte que je subissais passivement mes émotions et comme bon nombre de personnes, je n’avais jamais appris à les gérer. J’ai donc simplement fait ce que je faisais le mieux : j’ai encaissé, puis somatisé et développé des gastrites nerveuses à répétition.

   Convaincue que mon corps m’envoyait un signal d’alarme, j’ai commencé à faire du yoga et de la sophrologie. Epatée par les résultats et la transformation que j'ai observés alors, j’ai décidé d’en faire profiter les autres, en commençant par mes proches. Puis certains de mes élèves. Finalement, en 2021 j'ai ouvert mon cabinet de sophrologie à Strasbourg pour accompagner davantage de personnes, pour partager cet outil permettant de trouver de l'énergie, de la ressource et un équilibre harmonieux et épanouissant.

    La sophrologie ne change pas la personne que nous sommes, elle permet de nous relier à notre vrai soi au niveau conscient. Tout d’abord, en se reliant à notre corps, en l’écoutant -pas seulement lorsqu’il est sous tension- , on commence à développer une réceptivité qui s’affine progressivement. De plus, la concentration sur le corps et ses ressentis permet de basculer vers un état de conscience modifié dans lequel notre réceptivité aux stimuli internes et externes est accrue. Ressentir de façon fine permet d’accueillir sans juger, d’identifier ce que l’on vit. Enfin, une fois que l’on s’est autorisé à ressentir et identifier, il est alors possible de gérer : pour cela on renforce nos ressources positives et on explore en conscience nos valeurs existentielles. Cet approche donne de l’énergie psychique pour revenir à ce qui fait sens pour nous et à explorer d’autres possibilités.